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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。