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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。