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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。