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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。