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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、 荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。