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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。