中文字幕 第 二
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　　在 这个时节该
 如何调理养生？
宋 曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。