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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 
上
炎。