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在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。