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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。