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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜  、
香菜
、葱、蒜、 荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。