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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。