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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。