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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。