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在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。