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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。