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　　在这个时
 节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。