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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛 

辣刺激食物
，以免肝火上炎。