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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。