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　　在这个 
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。