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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食
上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。