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　　在这个时节该
如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。