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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛
辣刺激 食 物，以免肝火上
炎。