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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季 节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。