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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 芽
、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。