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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。