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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。