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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。