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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物
，以免肝火上炎。