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　　在这个时节 
该 
如何调理养  生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的 嫩芽，  比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。