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　　在 这个时节该如何 调理  养 生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。