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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔
肝。 另
外，俗语 称 “
春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食或
少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。