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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 
在饮
食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。