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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。