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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。