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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语
称“春 日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。