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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。