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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物 ，以免 肝火上炎。