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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，
以免肝火上炎。