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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。