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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。