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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气
味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。