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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。