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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩
芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。