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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。