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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 

的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。