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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。