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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。