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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 
春 
芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。