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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。